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水泳ドライランドトレーニング ケガをしないで速く泳げる身体の作り方のネタバレ 方法と成果

   

水泳で泳ぐ練習は自分としては十分こなして
いるつもりだけれどもスピードアップに繋がらないのは
泳ぎ以外のトレーニングが足りないのだろうか?

藤森善弘さんの「水泳ドライランドトレーニング ケガをしないで速く泳げる身体の作り方」
聞いたことない。

トレーニング内容は無理な負担がかからないように
計算して作られており筋力がムラなく確実に
鍛えられるように丁寧に解説していて自分のペースで
始めることが可能っていってるね。

絶対怪しいと思ったけど、ちょっと気になって口コミを探している。

やってみたらこうだった(体験談)

ドライランドトレーニング練習法で鍛えれば
速く泳ぐことは勿論スタミナやスタートとキックが
強化され体幹もブレることが無くなるらしい

効果については、こんな感想もあるね。

「体幹から下半身の補強をしたことで全身の筋肉を
バランスよく刺激し体の使い方がうまくなりました。

バランスボールの練習は水中姿勢に直結した
トレーニングだと思います。

泳ぎ時にどこの筋肉を使うのか考え抜かれた
練習法で思考も鍛えられました。」

「コーチの補強は効率よく全身を鍛えられ
色々な補強やストレッチなどを行うことで
自分の体の状態がよくわかりようになりました。

陸上での練習は水中動作で使いたい筋肉を
動かせるようになりベストタイム更新にも
繋がったと思います。」

「水泳ドライランドトレーニング ケガをしないで速く泳げる身体の作り方」の内容

トレーニング法は男女ともに小学生から高齢の方まで
取り組める内容で体力合わせてマイペースで無理なく
続けられるのはありがたいね

サポートはしてくれるのかな?

なら、考えてもいいかも。

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